近视是种什么体验？网上有句话“百米以外人畜不分，十米以外雌雄莫辩，六米之外六亲不认”。近视的人看事物都是自带烟雾效果，一摘下眼镜，整个世界都散发着“朦胧美”。近视让人如此烦恼，给生活带来种种不便，一下就一起看看预防近视的方法，从源头开始掐灭近视的火焰：

第一，光线要讲究

关灯看电视有种看大片的感觉？关灯之后手机更好玩？你考虑过眼睛的感受吗？光线太强或者太暗都会给眼睛带来不良影响。尤其是关灯看电视看手机，屏幕亮度与黑兮兮的环境对比强烈，让眼睛感到压力山大。

第二，让眼睛喘口气

如果让人连续跑几个小时，铁人都受不了，何况是眼睛呢。无论是看书还是看屏幕，时间一长，眼睛就会觉得很疲劳。每看二十分钟，就要注意远眺20秒，或者闭上眼睛休息。

平时在用眼的时候也要下意识多眨眼，让眼睛多分泌出泪液改善干涩。

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第三，行走坐车时候不要看书看手机

走路或者坐车的时候，就放过眼睛老老实实看路吧。如果看书和手机，照明条件不好，光线不充足，而且眼睛与书本、手机的距离无法固定，会加重眼睛的负担，久而久之就会造成近视。

第四，多补充营养

摄入过多糖类和蛋白质，缺少维生素、钙、锌等微量元素、叶黄素都不利于保护双眼。平时要注意多吃点深绿色、黄色、红色的蔬菜，和用汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊补充营养。

汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊含有丰富的叶黄素，叶黄素本身是一种抗氧化物，可以吸收蓝光等有害光线，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊还含有越橘提取物，越橘提取物的主要成分是花色苷，保护视网膜组织中的微血管，从而达到改善视力的效果。

汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊中β-胡萝卜素含量也非常丰富，它是维生素A的安全来源，能在人体释放出维生素A，缓解眼睛干涩，减少眼睛疲劳，从而预防近视。

汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊三重护眼精华齐上阵，补充眼睛所需营养，帮助眼睛抵抗近视。

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保护眼睛，摆脱近视，从预防开始。养成科学的用眼习惯，让眼睛不需要眼镜也能看到清晰亮丽的世界。